Perhatian, beresiko terhadap kesehatan hati melalui diet keto

27 Mar 2019 eddye

Hasil gambar untuk diet keto

Diet keto baru-baru ini menjadi salah satu metode penurunan berat badan yang paling populer. Sayangnya, para peneliti dan ahli gizi telah memikirkan efek samping dari model nutrisi ini. Penelitian terbaru menyimpulkan bahwa kehati-hatian harus dilakukan ketika menggunakan pola nutrisi ini, terutama pada wanita. Penelitian di Universitas Iowa menunjukkan bahwa pria dan wanita memiliki respons berbeda terhadap diet ketogenik. Penelitian yang dipresentasikan pada pertemuan tahunan Masyarakat Endokrin didasarkan pada penelitian tentang tikus. Tikus betina kecil memiliki kemampuan untuk menghilangkan lemak dalam jumlah yang sangat berbeda dari tikus jantan dalam pola makanan ini.

Selain itu, tikus betina cenderung memiliki gangguan kontrol gula selama periode penelitian. Jesse Cochran, peneliti utama dalam penelitian ini, mengatakan bahwa reaksi tubuh seseorang terhadap diet keto sulit dideteksi. Dengan hasil ini, bagaimanapun, itu akan menjadi indikasi bahwa kami berkonsultasi dengan ahli gizi sebelum memulai diet. “Sangat penting untuk menjadi kritis ketika meninjau informasi ini dan meluangkan waktu mengeksplorasi pemahaman sehingga semuanya jelas,” kata Cochran. Banyak orang mengklaim bahwa diet keto sangat berguna untuk mendapatkan tubuh yang ideal, termasuk selebritis. Sayangnya, tidak ada penelitian yang menunjukkan keefektifan diet keto saat menurunkan berat badan. Banyak penelitian epidemiologis menunjukkan bahwa diet keto ini beragam. Selain itu, beberapa penelitian yang berfokus pada wanita tidak menemukan hubungan antara penurunan berat badan dan penurunan asupan karbohidrat. Ahli gizi telah memperingatkan tidak ada cukup data yang benar-benar dapat berkurang secara dramatis tanpa efek samping kesehatan. Risiko Memang, diet keto dianggap berpotensi menimbulkan risiko, termasuk masalah hati dan ginjal, kekurangan nutrisi, dan terlalu banyak lemak jenuh.

risiko
Diet keto diyakini melibatkan risiko potensial, termasuk masalah hati dan ginjal, kekurangan nutrisi, dan terlalu banyak lemak jenuh. Seperti yang sering dibahas, diet keto bertujuan untuk merangsang proses ketosis tubuh. Beberapa hari setelah seseorang mengurangi asupan karbohidrat dan menghilangkan asupan gula, tubuh mencari sumber energi lain. Tubuh mulai membakar lemak yang tersimpan, dan hati mengubah lemak menjadi keton. Keton menjadi bahan bakar baru. Segera setelah tubuh menumpuk di dalam darah, tubuh menderita ketosis. Inilah yang menyebabkan pembakaran lemak menurunkan berat badan. Menurut Cochran, penelitiannya telah mengungkap alasan perbedaan respons tubuh terhadap diet keto. Dalam studi tersebut, setengah dari tikus berada pada diet ketogenik dan setengah dari diet reguler dilanjutkan sebagai kontrol. Diet kontrol termasuk konsumsi 7% lemak, 47% karbohidrat dan 19% protein.

Sementara itu, diet keto termasuk kebiasaan konsumsi 75% lemak, tiga persen karbohidrat dan delapan persen protein. Penurunan berat badan melalui diet keto terjadi dalam penelitian ini hanya pada tikus jantan. Setelah 15 minggu, tikus jantan mengalami penurunan berat badan yang signifikan karena penurunan massa lemak. Namun, tikus betina belum berubah secara signifikan. Peneliti mengatakan bahwa ini disebabkan oleh peran estrogen. Dalam studi ini, para peneliti mengambil ovarium dari beberapa tikus betina dan menguji tikus-tikus itu dengan diet. Hasilnya, tikus betina yang kekurangan estrogen, merespons diet keto dengan model penurunan berat badan dan lemak, seperti yang diharapkan. “Penelitian kami menunjukkan bahwa hormon seks dapat memengaruhi cara tikus jantan dan betina merespons diet ketogenik,” kata Cochran. Nah, juga ditemukan bahwa hati tikus jantan dalam diet keto menunjukkan tanda-tanda fibrosis dan penumpukan lemak yang lebih signifikan daripada tikus betina yang juga membuat diet keto. Kadar hormon FG21 lebih tinggi pada tikus jantan. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa hormon FG21 diproduksi sebagai respons terhadap kerusakan hati, terutama penyakit hati berlemak non-alkohol.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *